Давайте будем здоровыми и красивыми

ИнтимБилдинг

Что это такое спрашиваете вы и зачем вам нужен этот тренинг?

На это я отвечаю так: — Этот тренинг для тех кто хочет: Интимное Здоровье

  • Улучшить сексуальную чувствительность
  • Укрепить мышцы малого таза
  • Улучшить сон и психо-эмоциональное состояние
  • Избавиться от боли во время менструального цикла
  • Снизить риск развития заболеваний малого таза при родах
  • Отодвинуть границы гормональных изменений при климаксе
  • И многое, многое другое…

Всего этого вы достигнете занимаясь по моей авторской программе 1-3 раза в неделю.

Для оформления заказа напишите на email: jelena.igolkina@gmail.com

 


Сексуальное ядро — как основа понимания всего тренинга

 

Само понятие СЕКСУАЛЬНОЕ ЯДРО существует уже давно, но оно как-то не применяется в широком плане. Это и понятно, кто же будет кричать про свое родное, интимное на всю округу, а уж тем более, если там есть проблемы. В чем же особенность того, что мы пытаемся донести до вас?

Во первых — интимные мышцы, это прежде всего мышцы и они нуждаются в том, чтобы им уделяли внимание, такое
же как и всем другим группам мышц.

Во вторых — интимные мышцы имеют свое «ограничение по движению»и «ни один другой вид фитнеса, включая
ПИЛАТЕС, не задействуют эти мышцы так, чтобы они могли получать нагрузку». Это и понятно… интимные мышцы
более чем на половину закрыты подвздошными костями (тазовыми костями) и все что находится внутри таза
является органами и мышцами, не приводящими в движение ни одну мышцу опорно-двигательного аппарата. То есть, вывод напрашивается сам по себе — все что находится внутри таза — просто «успешно висит в воздухе» и
находится в зависимости от внешних воздействий. Мы хотим улучшить кровообращение и лимфообмен внутри
этого самого таза. Итак, что же делать? Все очень просто — давайте подумаем с вами все вместе,- а
что, если начать работать самими мышцами внутри таза? Многим на ум сейчас пришла мысль о том, что там же у
меня вообще «темная комната», только после хорошего секса пару дней там тепло, а как оно там все
происходит и зарождается!? ТАЙНА. Да-да, впрочем, как и все внутренние человеческие органы для нас — айна.
Знаем, что они есть, а что они там делают и как себя чувствуют — узнаём только у врача. Итак к нашим
«баранам». Для того чтобы всем было понятно, что мы будем прокачивать, было введено такое понятие и
применено на практике (кстати, весьма успешно), как СЕКСУАЛЬНОЕ ЯДРО.

Итак, что это?

Сексуальное ядро — это группа внутренних мышц таза, которая осуществляет работу по сокращению —
сжатию, задействуя все мышцы и органы внутри таза, улучшая тем самым:

— кровообращение

— лимфообмен

— с правильным дыханием — правильную мышечную
пульсацию

— работу слизистой

работа этой группа мышц подтягивает и укрепляет стенки влагалища, а так же стенки мышцы прямой кишки и
устраняет проблемы с мочеиспусканием. Это только малый список того, что является результатом регулярного выполнения упражнений. Человеческий организм, является целостным организмом и действие одной группы мышц и дыхания напрямую зависит от действия другой группы мышц, поэтому было бы правильно связать работу сексуального ядра, дыхания и работу как можно большего количества мышц воедино, чтобы получилось примерно следующее: мы спим — ядро пульсирует (кровь и лимфа беспрепятственно движутся внутри таза), мы сидим — ядро пульсирует, мы ходим — ядро пульсирует, мы танцуем — оно пульсирует, мы занимаемся сексом — ВАУ!!! Даже не буду описывать… космос!!! вот вам и здоровье, и настроение, и прекрасное самочувствие…


Как избавиться от болей во время Менструации ?

Ни для кого не секрет, что многие женщины просто умирают во время менструальных циклов… просто «пластом» лежат в скрюченном состоянии. Норма ли это?

И если я вам скажу, что на Востоке месячные у женщин являются не «проклятием», а «благословением»!? Что
вы на это скажете? — Нет! Этого не может быть! — Подождите делать выводы, давайте порассуждаем.
Наша органика живет следующим образом.

Клетки тела производят энергию (ядро), к ним, через кровь поступает питание и кислород, отмершие клетки
выводятся с помощью лимфы. А с годами мы все хотим, чтобы эти процессы не замедлялись, потому что от
этого мы начинаем дряхлеть. Это факт. У кого больше шансов заработать кисту, иметь боли при менструации,
застойные процессы и ослабленные мышцы (недержание мочи, геморрой и опущение стенок влагалища и т.д., и
т.п.)? Отвечаем сами себе, — у того, кто не хочет или ленится помочь своему организму.

Поймите, здоровье и жизнь — ваши. И только от вас самих зависит какими они будут.

Отзывы многих женщин таковы: через 4 занятия уже -«даже не поняла, что начались месячные», » сам цикл
сокращается от 5-7 дней до 3- 4… просто все идет более обильно и без сгустков».

Как вам такая перспектива?

Хочу особенно заметить, что тренинг НЕ ЯВЛЯЕТСЯ лечением при заболеваниях в серьезной стадии таких
как: опущение стенок влагалища и выпадение матки, циститы и геморрои. Тренинг это прежде всего
профилактика. Поэтому определитесь сразу же, может быть вам необходим визит к врачу. Чудес не бывает.
Бывают проблемы со здоровьем, когда фитнес и питание помогут при начальной легкой стадии, а бывает, когда
граница возврата уже пройдена, и давно. В этом случае, потребуется помощь специалиста. Не
ИЛЛЮЗИРУЙТЕ- сделайте все правильно и вовремя!!!

 

Можно ли получать оргазм чаще и может ли он быть ярче?


Еще раз порассуждаем над тем , как работает наша органика и все наше телесное ….

Итак, энергия и работа мускулатуры происходит под действием чего? Вспоминаем курс биологии в школе —
«дохлый лягушка дергал лапка… электричеством делали…»вот и мы, как тот самый лягушка, только
было бы по чему ток проводить. Теперь берем тот случай , когда мышечные волокна вялые, рефлексы
ослабленные, сосуды забиты холестериновыми бляшками, кровь и лимфа, еле- еле… Спектр оргастических
ощущений может быть не только на уровне гениталий, но и может охватывать все тело, давая ощущение
нашего единения со всей вселенной. В каком случае мы получим то, о чем так мечтаем? Конечно, в случае если:

— отстроим свой поток сознания в правильном направлении

— разберемся с питанием и дыханием, так как процессы метаболизма и проходимости нервных сигналов напрямую
зависят от качества нашей жизни (не будем ориентироваться на отрицательные примеры типа — вон Вася и Маня пьют и курят всю жизнь и ничего… но, Вася и Маня не расскажут же вам, что у Васи — не стоит , а у Мани — слабая, от того и пьют, или наоборот все ослабло и потом запили, и с чего началось уже никто не помнит)

— найдем те самые мышцы, которые помогут нам сконцентрировать энергетический потенциал на
выполнение задачи по производству сексуальной энергии и получению , всем нам так необходимого,
эротического заряда

— поймем, что тело человека — это носитель чувств, а чувства и эмоции зависят от энергетического
потенциала, от процессов химических и физических, и состояния гормонов

Дальше, допустим, мы выполнили все, что приведено выше. Все это, только инструменты для осуществления
того самого действия под названием «мой оргазм — какой хочу». Практика основывается на выполнении
следующих моментов:

— поддержании интимных мышц в постоянной, хорошей физической форме не только с помощью мужчины, но и с
помощью активных упражнений, которые необходимо выполнять самостоятельно (с мужчиной все таки мышцы
больше получают массажный эффект, при упражнениях же самостоятельных они укрепляются и подтягиваются);

— мышцами влагалища надо уметь управлять и сокращать в нужный момент ту зону , которая нам необходима для
усиления или изменения спектра сексуальных ощущений;

— дыхание, владеть правильным дыханием — значит установить правильное соотношение основных пульсаций
и вибраций тела, а следовательно усилить метаболизм и выработку энергетического потенциала, что так же
позволит оргастическим переживаниям распостраняться по всему телу в той интенсивности, которая нам
нужна.

Конечно, необходима регулярная практика с одним постоянным партнером, понимающим, что вообще происходит.

 


Депрессию и неврозы убираем с помощью интимбилдинга.


Все гениальное просто и Даосы были умные люди. Оказывается, нужно нажать правильную точку и у вас
начнет вырабатываться сератонин и гормон сна, еще гормоны счастья , которые по гормонально- химической
цепочке начинают вырабатывать картизол, что является основой нашего иммунитета.

Но тут мы пойдем еще дальше. Для того, чтобы происходило все вышеперчисленное необходимо задействовать еще одну очень важную ЛОБКОВО-КОПЧИКОВУЮ мышцу. Интересно то, что эта мышца просто напичкана в концентрированном виде нервными окончаниями, точками, которые отвечают за улучшение нашего сихосоматического состояния. Это объясняет тот факт, что после хорошего секса, мы просто проваливаемся в сладкий, глубокий сон. Все понятно — снятие сексуального напряжения и стимуляция нервных окончаний на лобково-копчиковой мышце. Однако, если та самая лобково-копчиковая мышца не находится в хорошей физической форме, то ни сильные сексуальные ощущения, ни рефлекторная активность нам не грозит… Следовательно существует целый комплекс упражнений, который поможет держать эту чудо-мышцу в тонусе. В этом случае, мы сможем иметь весь набор гормональных бонусов не только когда имеем хороший секс, но и просто функционируя в быту.

Проведём эксперимент…

Идём по улице, настроение внизу — а теперь сожмём мышцы промежности и идём дальше… сколько секунд
пройдет как нам станет веселее? Вот и все, только сейчас нам надо об этом думать, а когда мы в форме,
т.е. мышца в тонусе — все работает само!!!

Для оформления заказа напишите на email: jelena.igolkina@gmail.com



Имя пославшего: Jelena Gomenjuk
Электронный адрес: artmod@……ee
Сообщение: Я занимаюсь этим тренингом уже несколько лет… Буквально в первый месяц занятий я
почувствовала значительные изменения… были проблемы с мочеиспусканием(недержание при кашле или
чихании) — прошло, укрепились вагинальные объятия, улучшилась работа слизистой влагалища и прямой
кишки…. буквально после первых двух уроков в туалет по большому я стала ходить с абсолютно другим
чувством… с чувством полного очищения кишечника. Через некоторое время я почувствовала , что от меня
буквально стало пахнуть фером! онами из зоны декольте… появились приятные чувственные волны во
всем теле… просто наслаждалась своим телесным состоянием… как и было обещано , спать стала как
убитая… как говорится отдай и не греши…появились новые желания что то менять в положительную сторону
в своей жизни , а самое главное -я стала понимать, что я хочу и что мне идет на пользу или нет в плане
не только секса , но и психологически… научилась разделять для себя свои и не свои желания….
ТРЕНИНГ отличный … преподаватель работает как хороший ! психолог — может ответить на любые вопросы
про отношения мужчин и женщин…

 


Имя пославшего: Viktoria
Электронный адрес: vanessa_@…..ru
Сообщение: Я занимаюсь различными видами фитнесса уже 14 лет. Впервые, придя на урок Интим-Билдинга,
была удивлена тем что, не смотря на хорошую общую физическую подготовку, тренинг оказался не простым.
Дело в том, что при выполнении обычных упражнений интимные мышцы не получают нагрузки, поэтому важно
тренировать их отдельно. Ощущение после тренировки хорошее, практически сразу чувствуется повышение
тонуса. Советую всем попробовать данный вид тренировки.

 


Имя пославшего: Julia
Электронный адрес: juulja@…..ee
Сообщение: Хочу поблагодарить Елену Иголкину за создание удивительного тренинга «Интим-Билдинг».Перед тренингом я ничего не знала о подобной гимнастике и было интересно принять в нем участие.Мои результаты от тренига:
1)Узнала много интересного относительно телесной психологии человека.
2)После каждой тренировки во всем теле возникало восхитительное чувство легкости, расслабленности и умиротворения.
3)Хорошее настроение и неисчерпаемый позитив

 


Имя пославшего: Татьяна, 53 года
Электронный адрес: semjana7@……com
Сообщение: Посещала занятия по интимбилдингу в прошлом году. Это очень хороший тренинг для женщин в
любом возрасте. Не ожидала, что это ТАК полезно, ТАК результативно и одновременно очень познавательно.
Ведь одно из самых интересных путешествий в жизни — это путешествие внутрь себя. С удовольствием
продолжу занятия, как только позволят обстоятельства. Конечно, очень многое зависит от
личности преподавателя. Елена Владимировна — личность незаурядная: великолепный педагог,
талантливейшая танцовщица и режиссёр, и при этом прекрасный !!!! человек. Это редкое сочетание
качеств для творческого человека. Искренне желаю милым дамам не упустить возможность и обязательно
заняться интимбилдингом. Результат вас и удивит и восхитит!

Для оформления заказа напишите на email: jelena.igolkina@gmail.com

Поделиться

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Подпишитесь и будьте в курсе новостей